舞台安全
上场前确认地面、台阶、边缘、灯光、设备和出口，发现湿滑、松动或遮挡时及时报告。
安全要点
安全不是附加要求，而是每个赛事环节的前提
参赛者可以暂停、拒绝和求助，工作人员也应提供清晰的风险说明和处理路径。
训练强度
循序增加练习时间和难度，保留休息、补水和恢复。疼痛、眩晕或呼吸不适时立即停止。
服装与鞋履
选择合脚、稳定并适合动线的鞋履，检查衣摆、配饰和固定部件，避免勾挂和脱落。
个人边界
参赛者有权拒绝不愿意的服装、动作、拍摄、身体接触和私下安排，不因拒绝而受到羞辱。
异常邀约
警惕收费培训、保证晋级、陌生地点拍摄和临时签约。先核实身份、用途、费用和退出条件。
证件保护
不公开身份证号码、银行卡资料、验证码、登录密码、住址和私人联系方式，不把证件交给陌生人保管。
PROCESS
发现风险时，优先停止相关动作
不要为了维持表演继续处于不安全状态。
立即停止
停止可能造成伤害的动作、设备使用、付款或资料提交。
离开风险
移动到安全位置，并与可信赖的工作人员或同伴保持联系。
说明情况
清楚描述发生地点、风险类型和当前身体状态。
保留必要记录
在不扩大隐私泄露的前提下保存相关信息。
寻求帮助
通过正式赛事渠道、现场负责人或当地适当机构获得支持。
需要立即记住的安全边界
不要泄露身份证号码、银行卡资料、短信验证码、登录密码、家庭住址、私人联系方式和未经授权的个人影像。遇到紧急危险时，应优先联系当地紧急服务和身边可信赖人员。
QUESTIONS
相关问题说明
身体不适可以退出当次展示吗？
可以。出现疼痛、眩晕、呼吸不适、过敏或情绪压力时，应立即停止并说明。任何人都不应以晋级或评分为由要求继续危险动作。
陌生人邀请私下拍摄怎么办？
先核实身份、地点、用途、费用、同行人员和作品授权，不独自前往无法确认的地点。对保证曝光、晋级或签约的说法保持警惕。
可以把身份证发给工作人员吗？
不要通过陌生私聊发送证件照片。若正式流程确有核验需要，应说明必要性、接收渠道、保存期限和保护方式。
服装不安全可以更换吗？
可以。衣摆过长、鞋履不稳、配饰尖锐或影响呼吸视线时，应更换或调整。服装效果不能高于身体安全和个人意愿。
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继续了解相关赛事信息
安全问题往往同时涉及隐私和沟通，必要时可通过帮助与联系渠道继续反馈。